如果孩子课后有两个小时的运动，实际的剧烈运动时间远不到两小时。
开始是集合。
然后是预热。
要看孩子的运动项目和剧烈程度。
假如您的孩子每天需要午睡很久，先问问是不是晚上睡眠足够。
有的中学生不运动也需要很多睡眠。
还有就是看看孩子早午餐是不是营养充足。
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