?
材料：
主料：大米1量杯(约140g)
配料：瘦肉100g、皮蛋2个 、姜1小块、香葱1根
调料：香油1/2茶匙(3ml)、盐1茶匙
准备：
姜去皮切丝，香葱切碎，肉切碎;
做法：
1.将大米淘洗干净，放入水，倒入香油搅匀后浸泡30分钟;
2.起锅加水，烧开后放入皮蛋煮5分钟;
3.切碎的瘦肉放入碗中，加入1/4茶匙盐，抓匀后腌制20分钟;
4. 蒸熟后的皮蛋切成小丁;
5. 锅中倒入清水，大火煮开后，将肉粒倒入煮3分钟，当水面有浮沫时，用汤勺子撇净;
6. 然后倒入一半皮蛋;
7. 再倒入姜丝，煮约2分钟;
8. 浸泡后的米捞出，倒入电饭煲;
9. 将皮蛋、瘦肉及煮沸的汤一并倒入;
10. 加水至稠粥1杯米水位处;
11. 在菜单中选择稠粥功能;
12. 按下煮饭键，开始煲煮;
13. 程序结束后，倒入剩余的皮蛋丁;
14. 用自带的锅铲搅匀，盖上锅盖焖10分钟;
15. 根据个人口味加入适量盐;
16. 最后撒入香葱碎即可。
心得分享：
1. 皮瘦肉在与米同煮之前，一定要焯烫去腥，否则会影响味道;
2. 皮蛋先煮一下，或者蒸一下，蛋会更凝固，比较好切;
3. 大米用水和香油浸泡过之后再用来煮粥，米粒更易开花，粘稠度更好;
4. 先放入的皮蛋会在煮的过程中融化在粥中，最后放入另一半皮蛋可以增加粥的口感。
中考营养补脑茶香卤核
中考食谱推荐：耗油毛豆杏鲍菇
中考营养食谱：必吃（鲤鱼）
中考生补脑食谱：健脑益智餐
| 中考政策 |
中考状元 |
中考饮食 |
中考备考辅导 |
中考复习资料 |